“Kok bisa sih kamu melakukan ini?” mungkin itulah kalimat pertama yang keluar dari pasangan saat mengetahui Anda selingkuh. Apalah mau dikata, nasi sudah menjadi bubur. Sudah ketahuan melakukan kesalahan besar, Anda harus mengakui kesalahan tersebut pada pasangan.

Tanpa embel-embel apapun, Anda harus menyadari bahwa yang Anda lakukan sudah menyakiti pasangan. Apapun itu alasannya.

Agar tidak membuat masalah semakin rumit, ada baiknya Anda tidak melakukan beberapa hal ini saat kepergok selingkuh:

Menyangkalnya

Percuma Anda menyangkal apabila bukti memang sudah ada. Ia akan semakin geram dengan Anda dan marah apabila Anda terus menerus menutupi kesalahan. Ingatlah bahwa pasangan Anda tidak bodoh, sehingga ia tak mau terus menerus berada di posisi dibohongi.

Akui kesalahan Anda, dan cari jalan keluarnya berdua.

Menyalahkan si dia

Yang namanya selingkuh adalah keputusan sendiri. Sekalipun mungkin hal itu dipicu oleh sikap cuek atau kurang pedulinya, tetapi Andalah yang memilih untuk berselingkuh. Sehingga ini juga murni tanggung jawab Anda, bukan dirinya.

Melanjutkan perselingkuhan

Memang hal yang sulit apabila ada alasan tidak cinta lagi pada pasangan. Tetapi ingat kembali komitmen awal Anda dengannya, dan kembalilah pada komitmen tersebut. Tinggalkan pasangan selingkuh Anda, tak perlu melanjutkan lagi hubungan yang salah tersebut.

Menyeret anggota keluarga

Ini adalah murni kesalahan Anda sendiri, sehingga Anda tak perlu menyeret nama anggota keluarga untuk menjadi kambing hitam atas kesalahan Anda. Sekalipun mungkin ada anggota keluarga yang mendukung perbuatan Anda, tetapi hal itu tak bisa dijadikan alasan kuat untuk membenarkan perselingkuhan yang Anda lakukan.

Tak ada yang bisa dibenarkan dari tindakan berselingkuh. Jika Anda ingat betul komitmen yang dibuat, maka perselingkuhan tak akan terjadi. Punya masalah dengan pasangan? Adalah jalan yang tepat untuk membahasnya berdua, bukan mengambil aksi diam dan mencari kambing hitam hal lain.

Tubuhnya indah, tinggi semampai, dengan leher yang jenjang. Kimmy Jayanti adalah figur yang unik dengan kecantikan yang eksotis. Segala yang ada padanya mengandung pesona tersendiri.

Wanita berkulit hitam manis ini memang punya sesuatu berbeda yang jarang ditemukan pada wanita-wanita lain. Bukan cuma kecantikannya yang tidak biasa, hobinya pun beda. Dia senang memacu adrenalin dengan menunggangi motor trail! “Aku sering main di Pondok Cabe. Tapi itu cuma hobi. Risikonya memang tinggi, tapi entah kenapa aku tidak pernah sampai berpikir ke arah sana. Mungkin karena aku benar-benar memproteksi diri dengan mengenakan perlengkapan keselamatan yang komplit,’ ujar peraih Juara II pemilihan Putri Medan Metropolitan di tahun 2005. “Aku ini funky lady. Biar bagaimana pun, aku masih punya sisi feminin,” akunya.

Dan memang terbukti. Di balik ‘keseruannya’, Kimmy juga punya cerita seru seputar perjalanan cintanya. “Dulu waktu aku masih berusia 16 tahun, aku suka sama seorang bad boy. Dia lebih tinggi daripada aku, ototnya kering dengan gaya yang slengean seperti skater yang cuek, dengan rambut panjang yang acak-acakan, banyak tato dan piercing. Itu tipe aku banget. Bahkan, aku bisa ‘bergairah’ meski cuma melihatnya. Tapi setelah dijalani, dia gila, aku gila. Jadi, nggak ada habisnya. Ternyata, itu bukan yang aku mau. Itu cuma ego seorang gadis belia demi mengejar sebuah kata keren,” kenang wanita yang menyukai karya-karya Barli Asmara.

“Aku pernah dengar ”Teman ada karena persamaan, cinta ada karena perbedaan”. Yah, ternyata pria yang tipenya seperti aku memang cuma cocok untuk jadi teman. Mungkin justru dengan tipe yang berbeda maka kita akan bisa saling melengkapi,” kata wanita yang sedang mendalami public speaking ini. Lalu bagaimana dengan kemungkinan bagi pria yang ingin mendekatinya sekarang? “Para pria mungkin bisa berpacaran dengan semua tipe wanita, tapi untuk menikah mereka pasti akan memilih wanita yang bisa mengurusnya. Aku bukan tipe wanita yang seperti itu. Pastinya, aku ingin antara aku dan dia tidak ada beban sehingga perlu adanya rasa saling mengerti,” katanya.

Bagaimana penilaian Kimmy terhadap diri sendiri? “Aku adalah orang yang mau berusaha dan punya cita-cita tinggi. Quote yang melekat di kepalaku: “Jangan gantungkan cita-cita setinggi langit kalau masih ada orang yang bisa meninggalkan footprints di luar angkasa”. Aku adalah orang yang tidak akan pernah berhenti atau cepat puas dengan apa yang sudah diraih, meski aku mesyukuri semuanya. Aku orang yang punya prinsip dan tahu apa yang aku mau dan selalu enjoy dalam pekerjaan dan kehidupanku. I never set myself any limit, I just go with the flow,” terangnya.

Nyamuk, si kecil yang sering membuat kita kesal. Hewan ini tidak hanya memberi kekhawatiran pada penyakit malaria atau demam berdarah, gigitan nyamuk yang meninggalkan ruam merah dan rasa gatal sangat mengganggu. Ternyata, nyamuk tidak sembarangan memilih mangsa, demikian menurut penelitian terbaru.

Suka Menggigit Orang Gemuk

Dilansir Genius Beauty, para ilmuwan yang tergabung dalam University of Californiamenemukan bahwa ada beberapa enzim yang membedakan aroma satu manusia dengan manusia lain. Karena itulah ada orang yang gampang digigit nyamuk ada yang tidak. Serangga biasanya tertarik dengan ‘aroma’ nonanal aldehyde.

Selain itu, penelitian yang melibatkan 1300 nyamuk mendapatkan hasil bahwa mereka lebih suka orang-orang yang mengalami peningkatan konsentrasi steroid atau kolesterol pada permukaan kulit manusia. Itulah sebabnya mereka “cinta” orang yang kelebihan berat badan dan memiliki penyakit kardiovaskular.

Lebih Enak Menggigit Wanita

Dari segi jenis kelamin, nyamuk lebih memilih menghisap darah wanita. Penyebab hal ini belum diketahui pasti, tetapi kemungkinannya adalah pengaruh hormon testosteron dan estrogen. Sebagai tambahan, nyamuk juga lebih memilih wanita berambut pirang atau wanita yang sedang hamil.

Ketimbang Pria, Wanita Terlihat Lebih Segar Saat Bangun Tidur

Salah satu perbedaan yang ditemukan oleh para peneliti adalah dalam ritme sirkadian antara laki-laki dan wanita. Penelitian difokuskan pada siklus sirkadian terhadap 157 pria dan wanita berusia antara 18-74 tahun, untuk mengukur kadar melatonin dan suhu tubuh pada siklus 24 jam. Hasil yang didapat adalah ada perbedaan signifikan antara pria dan wanita dalam durasi sirkadian. Berikut ini adalah hasil penelitian yang telah dilakukan:

• Sirkadian clock pada peserta wanita diatur lebih awal daripada pria dengan tujuan membuat mereka tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Wanita menunjukkan bahwa mereka memiliki kecenderungan melakukan kegiatan lebih awal daripada laki-laki.
• Siklus Sirkadian sebenarnya lebih awal bagi wanita daripada pria, yaitu sekitar 6 menit. Meskipun perbedaan yang terjadi sangat tipis, namun memberikan efek signifikan pada tidur malam dan tingkat energi.
• Tidak hanya berjalan lebih awal dan lebih pendek dari pria, tetapi siklus sirkadian wanita lebih banyak memiliki jam internal yang berjalan di bawah 24 jam.

Penelitian terkini juga menyebutkan bahwa, wanita cenderung terlihat lebih segar daripada pria dalam kondisi kurang tidur dan mampu memulihkan kondisinya lebih cepat saat dia kekurangan tidur.

Wanita akan lebih merasakan manfaat tidur pulas, tetapi wanita lebih mudah terserang rasa kantuk dan berisiko mengalami gangguan kesehatan daripada pria saat mereka kekurangan tidur yang disebabkan oleh beberapa alasan, seperti:

Fase biologis dari kehidupan wanita seperti menstruasi, kehamilan, menopause, dan faktor hormonal membuat wanita lebih banyak mengalami gangguan tidur, wanita lebih mudah mengalami berbagai gangguan tidur daripada pria, seperti insomnia. Terlebih, wanita berusia di atas 40 tahun akan mengalami gangguan tidur yang lebih buruk.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita tidak lagi mengalami gangguan tidur saat mereka sakit. Wanita yang tidur kurang dari 8 jam sehari cenderung berisiko mengalami gangguan kesehatan dibandingkan pria. Penelitian terhadap kanker dan tidur juga menunjukkan bahwa wanita memiliki lebih banyak kemungkinan mengidap insomnia daripada pria.

Penelitian telah menunjukkan bagaimana wanita dan pria tidur. Jika kita mengetahui lebih banyak bagaimana jenis kelamin mempengaruhi tidur, maka akan lebih tepat kita menentukan target dan cara paling efektif untuk mengatasi gangguan tidur pada pria dan wanita.

Festival Film Cannes yang akan berakhir 27 Mei ini, dihadiri sederet aktris ternama dunia. Sama seperti acara Oscar, para aktris itu pun mengenakan gaun terbaik mereka.

Berikut ini 10 seleb dengan gaun paling memorable selama Festival Film Cannes digelar 10 tahun terakhir, seperti dipilih oleh People:

2011: Rachel McAdams

Menghadiri Festival Film Cannes pada Mei 2011, Rachel tampak sangat memesona dengan gaun berwarna merah karya Marchesa ini. Ia memakai gaun dengan ekor sepanjang 1,5 meter itu untuk menghadiri premiere filmnya ‘Midnight In Paris’

2010: Eva Longoria

Eva terlihat bak putri salju saat datang ke Festival Film Cannes dua tahun lalu. Bintang serial ‘Deseperate Houseviwes’ itu mengenakan gaun ruffle karya Emilio Pucci.

2009: Elizabeth Banks

Bintang film ‘The Hunger Games’ ini tampil mencuri perhatian di Festival Film Cannes 2009. Banks memakai gaun Armani Prive berwarna merah dengan detail draperi di bagian samping.

2008: Natalie Portman

Natalie mengenakan gaun Givenchy berwarna putih di Festival Film Cannes 2008. Gaun struktural itu memiliki detail ruffle di bagian bawah sehingga mebuatnya bak balerina, seperti perannya dalam film ‘Black Swan’.

2007: Angelina Jolie

Jolie datang ke Festival Film Cannes 2007 untuk menemani pasangan hidupnya Brad Pitt. Menghadiri premiere ‘Ocean’s 13’, Jolie mengenakan gaun berwarna lemon rancangan Emanuel Ungaro.

2006: Beyonce

Sebelum sukses turun berat badan setelah melahirkan, sebelumnya Beyonce juga pernah berhasil susut 9 kg saat membintangi film ‘Dreamgirls’. Mengenakan gaun floral dari House of Dereon, tubuh seksinya itu pun makin menonjol di Cannes 2006.

2005: Jessica Alba

Menghadiri premiere film ‘Sin City’, Jessica mengenakan gaun hitam bergaris. Ia memadukan gaun tersebut dengan kalung yang semakin mempertegas penampilannya.

2004: Jennifer Aniston

Ketika masih menjadi istri Brad Pitt, Aniston ikut menemani aktor tersebut menghadiri Festival Film Cannes 2004. Ia mengenakan gaun Atelier Versace berwarna cream.

2003: Penelope Cruz

Aktris Spanyol ini benar-benar tampil luar biasa saat datang ke Festival Film Cannes 2003. Dia memakai gaun hitam plus kalung berwarna turquoise yang membuat penampilannya makin menonjol.

2002: Cameron Diaz

Cameron tampil berisiko dengan busana berwarna hitam jaring-jaring. Gaun one-shoulder itu membuat hot pantsnya yang juga berwarna hitam tersebut terlihat.

Busana Selebritis Di Festival Film Cannes 2013

Festival Film Cannes ke 66 atau Festival De Cannes 2013 telah resmi di mulai dari tanggal 15 – 26 Mei mendatang di Cannes, Prancis. Tahun ini, puluhan film-film hebat dari berbagai negara turut di perkenalkan, seperti ‘The Great Gatsby’, ‘The Bling Ring’, ‘Blood Ties’, ‘Zulu’, dll.

Dan kali ini, aktris asli Prancis, Audrey Tatou yang di tunjuk sebagai Host, dan akan memandu acara film tahunan ini. Ratusan selebritis terlihat sudah berdatangan satu persatu ke Prancis untuk menyaksikan langsung salah satu Festival Film terbesar di dunia ini, seperti Nicole Kidman, Zhang ZiYi, Emma Watson, Freida Pinto, Isla Fisher, dll. Yang pasti, mereka hadir di Red Carpet Cannes dengan busana terbaik mereka. Tak hanya aktris dan aktor, model seperti Cindy Crawford, Cara Delevingne, Doutzen Kroes, dll juga tampak hadir.

Tahun lalu, aktris Indonesia, Dian Sastro turut hadir, namun tahun ini giliran Maudy Koesnaedi yang berkesempatan emas untuk jadi tamu di ajang Cannes.

Dan berikut Parade Busana Selebritis di ajang Festival De Cannes 2013 :

Emma Watson

Emma yang hadir untuk memperkenalkan Film terbarunya ‘The Bling Ring’, terlihat anggun di hari kedua, dengan busana karya Chanel Couture.

Freida Pinto

Aktris India ini tampil memukau dengan gaun indah karya Gucci. Dan gaun karya Sanchita.

Fan Bing Bing

Aktris China yang cantik ini bersinar dengan gaun Gold karya Elie Saab Couture dan Louis Vuitton.

Zhang ZiYi

Aktris China lainnya, yang pernah sukses dengan Film ‘Memoirs Of Geisha’, memakai gaun karya Carolina Herrera, dan Christian Dior.

Doutzen Kroes

Supermodel Victoria’s Secret ini juga hadir dengan gaun Pink seksi karya Atelier Versace.

Eva Longoria

Bintang Latin, Eva Longoria menjadi sorotan media saat hadir di Red Carpet dengan busana emas menyapu lantai karya Zuhair Murad.

Berenice Bejo

Aktris asal Argentina ini hadir dengan gaun karya Alexis Mabille Couture.

Sonam Kapoor

Aktris dan Model asal India, Sonam Kapoor semakin terlihat cantik dengan busana karya Dolce & Gabbana.

Audrey Tautou

Tampil membuka Cannes tahun ini dengan busana karya desainer muda keturunan China, Yiqing Yin.

Nicole Kidman

Tampil cantik dan Glamor dengan gaun karya Christian Dior.

Carey Mulligan

Aktris pemain film ‘The Great Gatsby’ ini juga tampil memukau dengan gaun karya Christian Dior.

Lana Del Rey

Selalu tampil cantik nan klasik,yang sudah menjadi ciri khas penyanyi ini.

Isla Fisher

Gaun merah karya Oscar De La Renta, membuat aktris peraih Nominasi Oscar ini terlihat semakin cantik.

Zhang Yuqi

Busana Karya Ulyana Sergeenko.

Solange Knowles

Adik Beyonce ini hadir dengan gaun karya Stephane Roland.

Naomie Harris

Gadis Bond yang seksi, tampak semakin seksi dengan gaun karya Calvin Klein.

Georgia May Jagger

Putri Rocker, Mick Jagger ini juga hadir dengan gaun merah karya Roberto Cavalli.

Julianne Moore

Dengan gaun karya Christian Dior.

Cara Delevingne

Supermodel Cara Delevingne memakai gaun karya Burberry.

Cindy Crawford

Mantan supermodel yang masih terlihat cantik ini memakai gaun milik Roberto Cavalli.

Florence Welch

Memakai gaun karya Miu Miu.

Liya Kebede

Dalam balutan gaun milik Alberta Ferretti.

Paz Vega

Memakai karya Roberto Cavalli.

Banyak sayuran yang menyediakan aneka nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah antioksidan. Zat kimia ini, manfaatnya terutama dapat membantu mencegah radikal bebas penyebab kanker. Selain itu, antioksidan juga sangat baik bagi kulit sehingga membuat kulit lebih mudah beregenerasi.

Umumnya antioksidan ini terdapat pada sayuran berwarna hijau, namun selain itu sayuran berwarna orange atau merah juga kaya kandungan antioksidan. Salah satunya adalah wortel, sayuran yang populer diolah sebagai sop.

Warnanya yang kuning, orange atau orange kemerahan ini menandakan ia juga kaya akan betakaroten, yang tak hanya baik untuk mata tetapi juga baik untuk kulit. Nah, saking hebatnya si wortel ini, sangat dianjurkan untuk menambahkan wortel dalam konsumsi harian.

Apa saja sih manfaat wortel?

Mengurangi resiko stroke

Dilansir oleh spotonthelist, wortel membantu mengurangi resiko serangan stroke. Mereka yang setiap harinya rajin mengonsumsi wortel, 68% punya kesempatan terjauh dari stroke.

Kalau tidak bisa setiap hari bagaimana?

Disarankan agar setidaknya mengonsumsi 5 buah wortel dalam seminggu. Anda bisa mengatur kapan porsinya akan diolah dan dikonsumsi.

Merawat kesehatan gigi

Dikatakan oleh para ilmuwan bahwa makan wortel dapat membantu membersihkan mulut dan merawat kesehatan gigi. Uniknya, sayuran yang satu ini berfungsi seperti sikat gigi saat dikunyah. Membantu menyingkirkan plak dari dalam gigi dan aneka partikel yang tersangkut di sana.

Wortel juga mencegah pendarahan pada gusi dan memelihara gusi agar tetap sehat.

Mengatasi problem pencernaan

Nenek moyang memanfaatkan wortel untuk mengobati diare secara alami. Kabarnya, wortel dapat mencegah perkembangan bakteri sehingga proses penyembuhan diare bisa berlangsung lebih cepat.

Karena mengandung potassium, sodium, sulfur, magnesium dan fosfor, wortel juga dapat mengatasi problem pencernaan. Sehingga buang air besar menjadi lebih lancar dan perut tidak sembelit.

Bekerja sebagai antiseptik

Sudah sejak jaman dulu dipercaya wortel dapat menjadi antiseptik yang baik untuk mencegah infeksi pada kulit. Cara termudah adalah dengan mengaplikasikannya pada luka dan membalutnya hingga kering.

Mempercantik kulit

Sudah disebutkan di atas kan kalau wortel ini ampuh untuk merawat kulit. Keampuhannya termasuk menjaga dan merawat kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Selain itu, kandungan vitamin A dalam wortel dapat mengusir pigmentasi atau noda hitam pada kulit.

Memaskerkan wortel pada kulit wajah sekaligus mencegah dan mengurangi kerutan di wajah.

Mencegah kanker

Karena ada kandungan falcarinol, wortel ini ampuh untuk mengurangi resiko terkena kanker terutama kanker usus, kanker paru-paru dan kanker payudara. Seratnya dapat membantu membersihkan usus dengan maksimal dan meningkatkan kualitas sel-sel di dalam payudara.

Baik untuk kesehatan mata

Vitamin A di dalam wortel sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Di mana mata menjadi lebih jernih serta penglihatan di kegelapan atau malam hari jadi lebih tajam. Wortel juga melindungi mata dari serangan penyakit katarak yang biasanya menyerang mata yang sudah berusia.

Tak ada alasan lagi menolak dan menyisihkan wortel dari mangkok sup Anda, mari konsumsi wortel untuk memaksimalkan hidup sehat Anda.

Sedikit sejarah mengenai sepatu boot para skinhead:

Banyak diantara para pengguna dan penggila sepatu Dr.Martens terutama khususnya SKINHAEAD sebagian ada yang menganggap bahwa sepatu docmart merupakan sepatu yang murni dari inggris. Tapi jika kita lihat dari sejarah yang saya dapatkan sendiri sepatu Dr.Martens dibuat bukan oleh orang ingris asli,melainkan oleh seorang Dokter yang berkebangsaan Jerman pada era perang dunia ke2. Orang tersebut bernama Dr. Klaus Marten, orang inilah yang membuat untuk pertama kalinya sistem kerja sepatu Dr.Martens.

mengapa sistem kerja? karena keunikan sepatu Dr.martens adalah sole nya yang sangat empuk berbeda dengan sepatu boot lainnya.

Sekilas mengenai Dr. Klaus Marten:

Dr. Klaus Marten adalah dokter untuk tentara Jerman di era perang dunia II. Pada tahun 1945, ia mengalami cedera kaki. Ia kemudian memodifikasi sepatu boot-nya dengan lapisan kulit dan bantalan udara yg empuk. Setelah perang berakhir, dengan bekal pengalaman ini, sang dokter mencoba menjual ide inovasinya. Ia mulai menjalankan sebuah perusahaan sepatu rumahan skala kecil di Jerman dengan bantuan seorang teman lamanya sewaktu kuliah. Seiring berkembangnya waktu sepatu ini pun akihirnya dibeli oleh perusahaan Inggris.

Nama perusahaan tersebut ialah Griggs Group. Perusahaan ini membeli lisensi sepatu untuk dipasarkan di Inggris /UK sekitar tahun 1960-an. Perusahaan ini melakukan sedikit perbaikan dalam desainnya, membuat ciri khas berupa jahitan sol sepatu dengan benang warna kuning, dan melabeli sol dengan nama trade mark ‘Airwair’, lalu mulai memproduksi sepatu boot ini. Disinilah titik penting dalam sejarah sepatu sang dokter: Boot klasik Docmart-1490 untuk pertama kalinya menginjak pasar London. Dari sinilah awal Sejarah sepatu ini dimulai sebelum menguasai dunia. Atau yang sering di kenal Dr.Martens Invasion.

Bootyang diproduksi berwarna merah cherry yg desainnya nyaman dan praktis ini tenyata disukai oleh kalangan working class atau kelas pekerja, class pekerja pada saat itu didominasi oleh skinhead. dapat diartikan juga bahwa kalangan skinhead lah yang pertama kali menggunakan spatu Dr.Martens. Banyak sekali buruh pabrik, tukang pos, bahkan petugas polisi memakainya saat bertugas. Image sebagai sepatu milik common-people pun terbentuk secara alami.

Dan sepertinya, image itulah yg kemudian merebut perhatian anak muda dari kalangan sub-kultur punk. Pada akhir tahun 60-an, sepatu sang dokter ini banyak digunakan oleh komunitas SKINHEAD Inggris dan genk motor, menurut informasi yang saya dapat genk motor di ingris tersebut mengunakan motor vespa atau lambreta pada umumnya. Para Skinhead pun pada saat itu hingga kini memiliki kebiasan, yaitu menyemir boot yang mereka miliki. Namun pada saat itu Skinhead memiliki Kreativitas yang membekas hingga kini yaitu menyemir boot merah Docmart dengan semir warna hitam sampai warnanya jadi merah gelap dan mengkilap, sehingga merubah warna merah tersebut berubah menjadi warna merah marun.

Lalu pada tahun 1970-an sepatu Dr.Martens makin populer dan terkenal disebabkan karena banyak artis Punk Rock, Ska, Psychobillies, Goths, Industrialis, hardcore, straight-edge, Glam, bahkan New Wave yg memakai sepatu Dr.Martens. Karena musisi-musisi pada saat itu banyak sekali yang menggunakan Dr.martens hal ini menimbulkan long-march yg dilakukan Docmart dari kota London menyebar ke seluruh dataran Inggris dan Eropa, lalu ke menginvasi dunia.

Puncaknya di tahun 1900-an, sepatu Docmart berkembang menjadi trend yg menjangkiti semua orang, bukan hanya sub-kultur Punk saja. Ia menjadi industri besar. Hal ini sedikit membuat segaian kalangan kecewa misalnya, sebagian komunitas Skinhead sejati yg identik dengan spirit anti kemapanan dan anti kapitalisme mulai mempertanyakan brand sang dokter. Sebagian dari mereka mulai beralih ke merk pesaing Docmart, seperti Grinder, Ranger, Gripfast dan lain sebagainya.

Tapi boot sang dokter terlanjur membuat bekas jejak solnya di dalam dunia. Docmart adalah sepatu yg menjadi legenda di dunia fashion anak muda. Meskipun Dr.Martens sendiri perkembangan di Indonesia pernah menghilang, tetapi tetap saja. Para skinhead di Indonesia sendiri banyak menggunakan sepatu Dr.Martens ini. Dalam hal ini kesimpulan saya adalah, walau ekonomi negara kita rendah dan tidak setabil membuat harga sepatu Dr.Martens pun naik dan turun. Walau Turun harga Dr.Martens yang baru tetap berkisar 1juta rupiah. Tetapi Jika kita lihat di Indonesia, banyak skali Para skinhead yang menggunakan sepatu Dr.Martens. ini menunjukan bahwa anak skinhead yang sebagian besar berekonomi pas-pasan dapat memperoleh barang ini dan kebanyakan dari mereka terutama yang di Indonesia memperolehnya dengan bekerja dan menabung. hal ini membuktikan bahwa kultur SKINHEAD INDONESIA tetap bisa survive hingga saat ini dan terus berkembang.

Tidak ada wanita yang mau mengalami keputihan. Organ intim yang sehat, bersih, wangi dan kesat menjadi idaman para wanita. Maka tak heran jika keputihan sangat ditakuti. Sebenarnya, ada jenis keputihan yang normal terjadi dan tidak perlu ditakutkan. Sementara itu, ada juga jenis keputihan lain yang sangat mengganggu dan berbahaya.

Kali ini, Vemale akan memberikan tips agar Anda terhindar dari keputihan patologis atau keputihan yang berbahaya.

Jaga kebersihan.Menjaga kebersihan organ intim harus Anda lakukan. Basuh organ kewanitaan Anda dengan air bersih setiap kali mandi dan setelah buang air. Agar tidak lembab, tepuk-tepuk dengan handuk bersih yang kering atau tisu.

Gunakan pembersih yang tepat.Sebenarnya, Anda tidak memerlukan pembersih daerah intim berupa sabun, apalagi jika mengandung parfum. Air bersih sudah cukup. Tetapi jika Anda masih ingin memakai sabun pembersih, gunakan sabun khusus organ intim wanita dengan bahan dasar susu untuk menjaga pH (derajat keasaman). Sabun biasa bisa membunuh bakteri baik. Sabun dengan parfum bisa menyebabkan iritasi.

Bersihkan dari depan ke belakang.Dengan jarak yang dekat antara organ intim dan anus, Anda harus menjaga agar organ intim tetap bersih. Setelah buang air besar, usahakan membersihkan dari depan ke belakang. Hal tersebut akan memperkecil risiko kotoran berpindah ke organ intim.

Celana dalam nyaman.Kami tahu, banyak celana dalam lucu, berenda, dan sebagainya dengan berbagai jenis bahan. Pastikan celana dalam Anda nyaman saat dipakai, dapat menyerap keringat, berpori-pori baik sehingga daerah intim tidak lembab. Bahan katun lebih disarankan.

Bawa cadangan celana dalam.Kita tinggal di negara tropis yang panas dan lembab, mudah berkeringat. Sebaiknya Anda mengganti celana dalam yang sudah lembab atau terasa tak nyaman. Celana yang lembab mempermudah tumbuhnya jamur dan bakteri. Bawa satu atau dua celana dalam cadangan yang nyaman kemanapun Anda pergi. Letakkan dalam tas kecil tertutup yang akan memudahkan Anda memakainya.

Cuci bersih celana dalam.Pastikan celana dalam Anda memakai deterjen yang lembut dan bersih hingga bilasan terakhir. Sisa sabun di celana dalam bisa menyebabkan iritasi. Ingat, kulit organ intim Anda sangat sensitif. Tidak perlu mencuci celana dalam dengan cairan pemutih atau cairan pelicin pakaian.

Sering ganti pembalut.Saat Anda dalam masa menstruasi, ganti pembalut sesering mungkin, jangan menunggu terasa penuh. Maksimal 3 jam sekali, bahkan di saat cairan menstruasi Anda tidak banyak.

Hindari stres.Stres adalah salah satu penyebab keputihan. Karena itu, jaga pikiran Anda agar tetap tenang. Jika Anda butuh liburan, pergilah berlibur. Berbincang dengan sahabat atau bercanda bisa menurunkan kadar stres. Pikiran sehat, organ intim Anda juga sehat.

Makanan sehat.Cara untuk menjaga kesehatan organ intim adalah mengonsumsi makanan sehat. Buah-buahan segar dan sayuran warna-warni akan memberi perlindungan dari dalam.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Jangan lupa share agar sahabat wanita Anda terhindar dari keputihan.

Keputihan adalah momok yang menakutkan bagi banyak wanita. Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, keputihan sering membuat rasa percaya diri turun, terutama bagi wanita yang telah menikah. Keputihan dapat digolongkan menjadi dua, yaitu keputihan normal (fisiologis) dan keputihan yang harus diwaspadai (patologis).

Mana keputihan yang normal, mana yang harus mendapatkan perawatan dokter, Anda harus bisa membedakannya!

Keputihan Fisiologis

Keputihan fisiologis adalah keputihan yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Keputihan jenis ini akan terjadi pada wanita yang telah mengalami menstruasi. Kondisi ini terjadi pada saat wanita memasuki masa subur, sebelum dan sesudah menstruasi, atau pada saat mendapat rangsangan.

Ciri-ciri keputihan normal adalah:

• Cairan encer
• Warna cairan transparan atau bening
• Cairan tidak lengket
• Tidak bau
• Tidak menyebabkan gatal
• Jumlah cairan yang keluar sedikit

Jika Anda mengalami keputihan dengan ciri-ciri di atas, tidak perlu panik. Hal ini normal terjadi setiap bulan. Jika Anda merasa tidak nyaman, basuh organ intim dengan air bersih, keringkan dengan handuk bersih dan ganti pakaian dalam Anda.

Keputihan Patologis

Keputihan jenis ini adalah keputihan yang tidak normal dan harus Anda waspadai. Beberapa keputihan jenis ini adalah sinyal penyakit di organ kewanitaan atau daerah rahim. Jika keputihan patologi terjadi pada ibu hamil, salah satu risikonya adalah gangguan kesehatan pada bayi.

Ciri-ciri keputihan tidak normal adalah:

• Cairannya kental
• Biasanya berwarna putih susu, kuning, kehijauan atau keabu-abuan
• Cairan terkadang lengket
• Menimbulkan bau tidak sedap
• Menyebabkan gatal
• Jumlah cairan banyak dan akan meninggalkan bercak pada pakaian dalam

Jika Anda mendapati ciri-ciri keputihan ini, saran terbaik kami adalah segera periksa ke dokter atau ahli kesehatan. Terlebih lagi jika keputihan yang Anda alami sudah sering terjadi. Seringkali wanita mencoba mengobati sendiri keputihan dengan minum obat, jamu atau memakai sabun pembersih kewanitaan yang justru bisa memperparah kondisi keputihan.

Percayakan kesehatan organ intim wanita di tangan ahli kesehatan yang tepat.

Walaupun tidak terlihat, selalu rawat dan sayangi organ kewanitaan Anda.

Ubi manis adalah keluarga umbi-umbian yang bisa dikatakan hampir sama dengan kentang. Hanya saja, di Indonesia, ubi manis masih masuk ke dalam kategori makanan kelas bawah, terbukti dengan jarangnya kita menemukan masakan dengan bahan dasar ubi manis di berbagai rumah makan. Dalam hal persaingan pasar, kentang lebih dikenal sebagai umbi yang praktis dan dapat dengan mudah kita jumpai dalam berbagai menu, mulai dari sekedar french fries, kroket dan lain sebagainya. Padahal, ubi manis terbukti jauh lebih sehat dibandingkan kentang.

1. Memberikan Karbohidrat Kompleks

Umbi-umbian dikenal sebagai makanan yang menawarkan karbohidrat, demikian halnya dengan ubi manis. Mari kita bandingkan dengan kentang! Berdasarkan penelitian American Institute for Cancer Research seperti dilansir Newsmax Health, dalam berat yang sama, kentang memberikan 51 gram karbohidrat sederhana, sedangkan ubi manis menawarkan 35 gram karbohidrat kompleks yang lebih sehat.

“Menjaga tekanan darah, menjaga gula darah, membuat kulit lembut, menjaga berat badan dan melawan kanker. Terima kasih, ubi manis!”

Perbedaan jenis karbohidrat tersebut terletak dari proses pemecahan karbohidrat menjadi bentuk gula, misalnya dalam bentuk glukosa yang diserap tubuh untuk berubah menjadi energi. Jika dibandingkan dengan karbohidrat sederhana, karbohidrat kompleks memerlukan waktu yang lebih lama untuk dipecah oleh tubuh menjadi energi. Dengan kata lain, pasokan gula darah tidak akan meningkat dengan pesat, demikian halnya dengan kenaikan insulin.

2. Kulit Kita Menjadi Lebih Halus

Dengan manfaat berikut, seharusnya Anda tidak lagi menganggap remeh atau menganggap ubi manis sebagai makanan kelas bawah. Berdasarkan info yang kami dapatkan dari situs Self, mengonsumsi ubi manis dapat memberikan nutrisi pada kulit dan membuat kulit awet muda. Beta karoten yang terkandung dalam ubi manis (berwarna jingga – orange) bertindak sebagai antioksidan, yang akan membantu vitamin A bekerja menghilangkan sel kulit lama dan menghasilkan sel kulit baru yang lebih sehat.

Otomatis, regenerasi sel ini akan membuat kulit lebih halus dan mencegahnya dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, kulit akan mendapatkan nutrisi berupa mineral penting yang banyak terdapat pada ubi manis, misalnya saja tembaga, besi dan mangan, termasuk vitamin B6 dan vitamin C. Tapi ingat, Ladies, Anda harus mengolah ubi manis dengan sehat jika ingin mendapatkan nutrisi yang maksimal. Cara paling sehat menikmati ubi manis adalah dengan cara mengukus atau memanggangnya dalam oven.

3. Menjaga Tekanan Darah

Menurut American Heart Association, ubi jalar adalah salah satu makanan yang kaya akan kalium. Kalium memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga tekanan darah. Selain itu, kalium juga berperan dalam pengendalian otot dan fungsi saraf. Rata-rata orang dewasa membutuhkan asupan kalsium sebanyak 4.700 miligram setiap harinya, dan satu buah ubi manis ukuran besar mengandung 300 miligram kalium, bahkan lebih.

4. Menjaga Berat Badan

Ingin Langsing? Jauhi Kentang! Jika seseorang hobi menikmati kentang, apalagi dalam bentuk keripik dan french fries.. maka jangan heran jika orang tersebut akan mengalami kenaikan berat badan. Tapi.. tak semua umbi memiliki efak yang sama, ubi manis contohnya. Jika Anda gemar menikmati makanan manis alami ini, berat badan Anda akan lebih stabil bahkan turun. Kandungan serat yang banyak terdapat dalam ubi manis akan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama, dan membuat jumlah gula darah tetap stabil. Serat larut yang terkandung dalam ubi manis juga membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol  jahat) dalam darah.

5. Melawan Kanker

Seperti yang sudah kita bahas pada poin kedua, ubi manis  mengandung banyak beta karoten yang merupakan antioksidan, zat yang tak hanya mampu melawan radikal bebas, zat tersebut mampu melawan kanker. Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa tingginya kandungan karotenoid betakaroten dalam darah terkait dengan menurunnya risiko kanker payudara. Para ahli kesehatan menyarankan agar seseorang mengonsumsi setidaknya lima porsi buah dan sayur yang banyak mengandung beta karoten. Ayo perbanyak asupan ubi, wortel, kangkung, labu, melon, dan buah-buahan serta sayur lain.